פארק לילה – זומבה עם יעל

מדריכת הכושר, יעל פנחס, מאמנת כושר מוסמכת מטעם מכון וינגייט ומדריכה מנוסה ומקצועית מגיעה מדי שבוע למתחם פארק הלילה להעביר שיעורי זומבה ובטנקיני והכל ללא תשלום.

אימון אירובי המשלב ריקוד במקצבים לטיניים מקפיצים, יחד עם תנועות לחיזוק שרירים. זומבה היא הפעילות האירובית המושלמת לחובבי הריקודים.
האימון מתחיל בחימום, ומסתיים בהרפיה, עם מנוחה קצרה באמצע. במהלך השיעור לא מפסיקים לזוז ולתרגל סגנונות כמו סלסה, צ’ה- צה, מרנגה, רומבה, טנגו, קליפסו, פלמנקו, היפ הופ ואפילו ריקודי בטן.

אימון הבטנקיני עובד על כל מרכיבי הכושר הגופני, לרבות מרכיב הכח, שיבוא לידי ביטוי בניראות שרירי הבטן בעיקר. אימון הבטנקיני מתאים לכולם, אבל מיועד בעיקר לנשים השרוצות לחטב את שרירי הבטן. האימון כולל את השלבים הבאים: חימום, חלק מרכזי ושיחרור.

ניפגש בכל יום שני בפארק הלילה.

השיעורים בסבבים של חצי שעה: 20:00, 20:30, 21:00, 21:30

לא צריך להירשם, פשוט לבוא!

ההשתתפות אינה מצריכה ניסיון קודם.

שעות פתיחת פארק הלילה: 
בימים א'-ה' | 17:00 – 23:00,
מוצ"ש | מצאת השבת עד 23:00

שימו לב: 

הכניסה למתחם בנעלי ספורט בלבד, גם למלווים.

הכניסה עד 19:30 מגובה 1.25 מ'
הכניסה משעה 19:30 מגובה 1.5 מ'

הכניסה חופשית!

לעמוד הראשי של פארק הלילה לחצו פה

היכן?

פארק מנחם בגין

הוראות הגעה:

ליד אגם סקי המים בכבלים