מדיטציה בפארק

בואו לחוות את הכוח המרפא של שהייה במרחב הפתוח בפארק, בשילוב מדיטצית מיינדפולנס.

היום יום שלנו עמוס במחשבות, דאגות, מטלות ותחושת לחץ וסטרס.  דוקא בשל כך יש חשיבות רבה ליכולת שלנו לעצור ולהרגיע את התודעה, כדי  לחוות שיפור באיכות חיים וליהנות משקט פנימי.

נפגש לשעה שתכלול:
* הרצאה קצרה על מה זה מיינדפולנס, כיצד השהייה במרחב הפתוח יכולה להעצים את החוויה ולשפר את איכות החיים שלנו.
* תרגול מדיטציה מונחית בישיבה (20 דק')
* תרגול מדיטציה בהליכה (20 דק')
* סיכום ושיתוף
התרגול מתאים לכולם אין צורך בניסיון קודם
הביאו לכם ציוד נוח לישיבה (כרית, כסא, מתקפל, מזרון) וביגוד חם במידת הצורך

המנחה-
רוני שליט כהן, פסיכותרפיסטית גופנפש מעל עשור, מלווה אנשים בתהליכי טרנספורמציה והעצמה אישית דרך חיבור והקשבה לגוף.   " לאורך השנים למדתי בארץ ובעולם והטיפול משלב בין הפסיכולוגיה המערבית לבין תורת המזרח בשימוש בטכניקות – mindfulness, דמיון מודרך, תנועה/שפת גוף ונשימה".

שימו לב,
סדנת המדיטציה בשישי 8.4 תתקיים בפארק הצפרות ראש ציפור
סדנת המדיטציה בשבת 9.4 תתקיים בבריכת החורף
(לשירותכם, מסלול הליכה למקום בתחתית עמוד זה)

לכל אירועי סופ"ש טבע ובריאות לחצו כאן

היכן?

הוראות הגעה:

מיינדפולנס בפארק